Körper und Seele reinigen
Fasten ist ein Weg, den Körper zu reinigen und zu entgiften. Als Quelle der Regeneration hat das Fasten viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Stoffwechselbelastungen werden ausgeleitet und somit Risikofaktoren für Krankheiten verringert. Geist und Seele können neue Klarheit erlangen.
Fasten kann bei folgenden Krankheiten zu einer Verbesserung der Beschwerden führen: Allergien, Hauterkrankungen, Rheuma, Gicht, Autoimmunerkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht, Magen-Darm-Störungen u.a.
Das Heilfasten nach Hildegard von Bingen ist eine sanfte und schonende Art des Fastens. Die Fastendauer beträgt 6-10 Tage. Beim Dinkel-Gemüse-Obst Fasten nimmt der Fastende feste, vorwiegend gekochte Nahrung zu sich. Als Gewürze sind Galgant, Quendel und Zimt hervorgehoben. Eine Variante ist das Fasten ausschließlich mit Fastenbrühe, Wasser und Tee. Begleitet wird die Fastenkur mit Kräuterrezepturen aus der Hildegard-Medizin sowie unterstützenden Maßnahmen.
Nach Hildegard von Bingen kann nur ein seelisch ausgeglichener Mensch gesund sein. So ist die innere Einkehr ein wesentliches Element innerhalb der Fastenkur.
Jeweils im Herbst und Frühjahr biete ich die Möglichkeit an, an einer Fastengruppe teilzunehmen.
Beim klassischen Hildegard-Fasten mit Dinkel-Gemüse-Obst bekommt der Körper alle notwendigen Nährstoffe, ergänzt mit Gewürzen und Kräutern. Man bleibt leistungsfähig und aktiv.
Alternativ kann auch mit Fastenbrühe gefastet werden, auch hier ergänzend mit Kräutern und Gewürzen. Bei dieser Art von Fasten sollte man für sich freie Zeit einplanen, um sich auf die stärkeren körperlichen Veränderungen einzustellen.